Yapacağınız istikrarlı bir diyet sonucunda, sağlıklı bir kiloya ulaşabilirsiniz. Bu kiloyu muhafaza etmek ise, tamamen sizlerin iradesinde olan bir durumdur. Bu durumun öncesinde, diyet yaparken dikkat etmeniz gereken bazı noktaların altını çizmek istiyorum.
Zayıflarken Kilo Alma
Diyet yaparken, kesinlikle yememeniz gereken bazı besin maddeleri bulunmaktadır. Bunların tüketimi gerçekleşirse, verilen onca emek boşa gidecek ve zayıflarken, kilo almaya devam edeceksiniz.
Zayıflarken Kilo Almayın
Bu besinler arasında, beyaz ekmek, unlu mamuller, ayçiçeği yağı, fıstık ezmesi, patates ve soda gibi besinler, uyguladığınız diyet programı içerisinde, kesinlikle tüketmemeniz gereken besin kaynaklarıdır. Bu besinlerin tüketilmesi ile birlikte diyet programı bozulacak ve verilen kilolar en kısa zamanda tekrar alınmaya başlanacak.
Zayıflayım derken kilo alan çok yakınım var ve gerçekten hiç hoş bi durum değil 😀