Diyet yapmak istiyorsanız öncelikli olarak sabırlı ve istikrarlı olmaya hazır olmalısınız. Çünkü diyetin temelinde bu iki kavram yatar. Neden mi? Şöyle düşünün, ideal kilonuza ulaşmanız bir ay da sürebilir, 3 ay da, bunun için yolculuğu yarı yolda bırakmamak adına sabır çizginizi iyi kontrol edebiliyor olmalısınız. İstikrar mı ne için lazım? O da diyete iki gün devam edip üçüncü günde bozup sonra iki gün yine diyete sadık kalmak gibi durumlar yaşamamanız adına yanınıza almanız gereken bir diğer önemli kavramdır.
Size Özel Hazırlanan Diyet Listenize Sadık Kalmalısınız
Öncelikle diyet listenizin size olması gerekiyor. Artık bunu diyet yapan ya da yapmayan herkes çok iyi biliyor. Bilmenin yanı sıra uydurma listeler yerine bir beslenme uzmanına danışıp kendi listenizi ondan almalısınız.
Sabır ve İstikrar Zayıflama Yolculuğunda En Yakın Arkadaşınız Olacak
Peki, size özel bir diyet listenizin olması neden bu kadar önemli? Çünkü her insanın metabolizmasının çalışma hızı, her gün alması ve yakması gereken kalori miktarı birbirinden farklıdır. İşte tam da bu sebeplerden dolayı listenizin bir uzman tarafından hazırlanması ve size göre ayarlanmış olması gerekir.
