Gebelik süreci, son derece önemli bir süreçtir. Bu süreç içerisinde, anne adayının beslenmesine dikkat etmesi elzemdir.
Kendi hevesleri uğruna her türlü besin maddesini tüketmekten kendini alı koymalı ve belli bir program dâhilinde yemesini düzenlemelidir.
Bu düzenli beslenme programı, onun sağlığı kadar bebeğin de sağlığını yakından etkileyecektir.
çiğ et
Çiğ Etten Uzak Durun
Gelin şimdi hep birlikte anne adayımızın gebelik dönemi boyunca yememesi gereken besin maddelerini öğrenelim. Çiğ et tüketimini kesinlikle bırakmalıdır.
Anne adayının bu dönemde kırmızı et, az pişmiş tavuk eti ve balıktan uzak durması gerekir.
Çiğ köfte ve sushi tarzı yiyeceklerden de uzak durmasında büyük fayda vardır. Bu besinler, tam pişmedikleri için, bebeğin gelişimine olumsuz etkiler yapacaktır.
gebelikte çiğ et
Yine salam, sosis, sucuk gibi çiğ besin maddelerinin tüketilmesi de yasaktır. Genel olarak çiğ et diye tabir ettiğimiz besin maddelerini tüketmekten kendimizi sakınmalıyız.
Bunu kendi sağlığımız için değil, bebeğimizin sağlığı için yapmalıyız. Bu durumun yararlarını, düzenli bir beslenme programına geçerek en kısa zamanda görebilir ve doğuma kadar bu programı devam ettirebilirsiniz.
