Hayat esnasında herkes bir koşturmaca yaşıyor. Yaş ilerledikçe daha başka sebeplerle beraber sağlıkta problemler yaşanabilir. Mesela yaş grubu fark etmeksizin çeşitli sebeplerle sırt ve bel ağrısı birçok kişide mevcuttur.
bel ağrısı
Bu rahatsızlıklara oldukça dikkat edilmesi gerekir. Çünkü kendinizi korumadığınız ve sağlığınıza dikkat etmediğiniz takdirde yok olmaz ve hatta sosyal yaşantınızı da olumsuz yönde etkileyebilir. Unutmayın en değerli özelli. Peki ne gibi önlemler alınmalıdır? Bu sorunun kısa ve öz cevabını siz değerli okuyucular için bu yazımızda paylaştık.
Bel Ve Sırt Ağrına Karşı Alınması Gereken Önlemler
Sinir ve stres bu ağrıların temel sebebi. Ama ciddi durumlarda mutlaka uzman bir doktora danışılması gerekir. Belki ila. Belki de fizik tedavi de uygulaması yapılabilir. Bu sayede kasları güçlendirebilirsiniz.
sırt ağrısı
Kendinizce önlemler almanız da şarttır. Mesela ani hareketlerden sakınmak gerekir. Sizlere önerimiz kaplıcalara gitmeniz ve güneş görmeniz olacak. Sürekli aynı şekilde ya da pozisyonda kalmanızı tavsiye etmiyoruz. Masa başı işlerde çalışıyor iseniz sürekli şekil değiştirmelisiniz.
