Vücudun yenilenmesi, dinçlik kazanması ve esnek olması amacı ile uygulanan pilates uygulamaları, son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Ancak pilates uygulamalarının kesinlikle doğru şekilde yapılması etkilerinin en iyi şekilde alınabilmesi açısından büyük bir önem arz ediyor.
temel pilates
Vücudun geliştirilmesi ile vücuttaki kas, eklem ve organların sağlıklı kan gitmesinin eşit şekilde olması sağlanabiliyor. Bu noktada pilates uygulamaları tüm kas ve eklemlerin aynı oranlarda gelişme kat etmesi halinde vücuttaki çok sayıdaki dolaşım sorunun da sağlıklı bir şekilde çözüme kavuşturulabilmesi sağlanabiliyor.
egzersiz
İstanbul Pilates özellikle vücudun kas ve eklemlerindeki gelişimlerin dengeli şekilde oluşması amacına yönelik olarak pilates uygulamaları ile öğrencilerini yönlendirerek, bu konuda başarılı sonuçlara ulaşıyor.
